【海豚体育课】无运动,不海豚

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无运动,不海豚;无锻炼,不健康。近期,“豚豚体育课”的大幕已经拉开,尽管已到了炎天暑月骄阳似火的时节,但这丝毫无法挡住豚仔们在球场上蹦跑挥汗如雨的欲望。

瑜伽、篮球、网球和羽毛球四大课,参与覆盖率都超过了98%,看来天气神马的根本不是事儿。

男要强壮女要靓,身体倍儿棒才像样,已经成了豚仔们一致的追求,要工作,更要健康,根本没有理由不锻炼身体吗。

篮球可谓是涵盖了跑跳投等多种运动形式,而且运动强度很大,可以全面提高豚仔的综合身体素质,个性、自信、意志、团结等等也恰好能从每一次攻防转换中体现出来。

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体型差异悬殊的内线对抗                                                得分后卫间的攻防博弈

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篮球下落之际,亦是奋力跳跃之时                           笑的这么开心,一定是发生了什么事

孕育在法国,诞生在英国,普及在美国,盛行在世界,而现在它也走进了海豚,它就是网球。它能促进运动系统与呼吸系统的改善,肌肉更加结实,身体更加舒展,肺活量增加个1000cc根本无压力。

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教练指导标准的挥拍动作                                             豚妹完美击发网球

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双手执拍等候网球飞来                                              长椅休憩,等待双打开局

瑜伽源于古印度,是一种探寻“梵我合一”的方法,是一种修身养心的健身运动。瑜伽的功效自然不用多说,练习过的豚妹都说好!

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一字展胸式,可调节肩部僵硬状态                                 分腿触地式,拉伸大腿韧带,舒展筋骨

移动、跳跃、转体、挥拍,这一系列动作想必你已经猜到了,甚至还会有个人的名字闪现在你的脑海里,他一定是林丹,它必然是羽毛球。羽毛球作为一种全身运动,可以增大下肢和上肢、腰部肌肉力量,还能加快血液循环,身体协调性也大幅度改善。

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双人对打开赛

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顺带说一下,这也可以是一项基情无限的运动。

无运动,不海豚;无锻炼,不健康,每周的海豚体育课都期待每一个豚仔豚妹身影的出现。

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